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Troquei. Antes da partida de futebol o jantar e depois um lanche mais leve pra repor as energias e o peso despencou rapidamente.
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68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1514 kkal
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Lemak: 47,74g | Prot: 84,89g | Karb: 192,06g.
Makan Pagi: Abacate, Natu's Aveia Integral em Flocos, Itambé Iogurte, Banana Nanica, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia, Pernil Assado, Tomates. Makan Malam: Peixe Empanado Frito, Pastel de Queijo, Pastel de Carne. Camilan/Lainnya: Açúcar, Goiaba, Picanha Suina, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. lagi...
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1995 kkal
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Latihan:
Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Sobre o que você disse que não entende?
15 Mei 18 oleh anggota: Lu_leoninaa
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Sejarah Berat Badan Reinaldo Moraes
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