Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2018
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1624 kkal
|
Lemak: 58,98g | Prot: 69,17g | Karb: 210,60g.
Makan Pagi: Tomates, Plátano, Mercadona Panecillo Pulga, Tostadas, Café con Leche Semi Descremada. Makan Siang: Lidl Pan de Pita, Patata Asada, La Hacienda del Ibérico Costilla Adobada de Cerdo Ibérico . Makan Malam: Galletas de Avena y Plátano, Fresas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Champiñones, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones. Camilan/Lainnya: Arándanos, DIA Yogur Bifidus. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amaal60
|