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第39天-午餐 漢堡排,荷包蛋,蕃茄黃瓜沙拉(無油醬料)拿鐵咖啡😋😋 今日體重終於降回81.5繼上週末的麥當當及甜點爆表狂飆到85😱還好體脂為持42肌肉量在44，這幾日都不想面對，自己知道體重是有在進步與改變的，沒有速成的方式，雖然緩慢但也慢慢的在完成，告訴自己別急多些耐心抱怨自責是沒用的，好好面對並接受目前的樣子，堅持下去一定能改變...😊😊😊😊 美食週末真的叫人又愛又恨啊…😂😂😂
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507 kkal
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Lemak: 44,81g | Prot: 19,20g | Karb: 5,34g.
Makan Siang: 漢堡排, 咖啡, LEVEL UP CLEAN MCT OIL, PAMPLIE. AOP 法國無鹽發酵奶油, 水煮蛋, 小黃瓜, 番茄. lagi...
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Sejarah Berat Badan dorahsieh
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