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🙄 Im Moment kapier ich es nicht. Bei ca. 1300 kcal durchschnittlich und 3 bis 5 mal Sport pro Woche müsste das anders laufen...
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69 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1441 kkal
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Lemak: 42,59g | Prot: 67,75g | Karb: 198,26g.
Makan Pagi: Katjes Tappsy, Meisterklasse Pommersche Leberwurst Fein, Sodergarden Butter, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Semmel. Makan Siang: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch, Satori Peking-Suppe, Frühlingsrolle mit Hühnchen oder Pute. Camilan/Lainnya: Katjes Tappsy, Katjes Euromünzen, Cappuccino. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Lass dich davon nicht stressen. Häufig sind das einfach nur Wassereinlagerung (u.a. Hormonell bedingt) und ganz normal. Vielleicht nimmst du auch gerade an Muskeln zu :)
12 Mei 18 oleh anggota: yohanna123
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Manchmal hakt es einfach nur. Und dann macht es plöpp und es rutscht nur so runter.
12 Mei 18 oleh anggota: LottiMcFly
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Genau bestimmt Muskeln aufgebaut.
12 Mei 18 oleh anggota: Thomas Seehawer
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Ich habe mich heute früh gewogen und mich so wie du gefühlt und dann bin ich eine Stunde eingeschlafen und plötzlich waren 700gr weniger.. Ich kann es mir auch nicht erklären.
beim Training speichern Muskeln sehr viel Wasser.
12 Mei 18 oleh anggota: sunishine
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geh mal ganz stark davon ais das diese 400 gr. kein reines Körperfett ist, das wird etwas wasser sein, der Darm kann etwas voller sein, deine Glykogenspeicher können voller sein und dann gibts ja noch deinen Wasserhaushalt, ist du mal 20g Carbs mehr als sonst zieht das auch wieder Wasser in deinen Körper :D also lass dir von dee Waage nicht den schönen Tag verderben, gib weiter vollgas, achte auf deine Fett- und Eiweißzufuhr, sowie deinen Kalorienumsatz, den Rest regelt die Zeit für dich 💪
12 Mei 18 oleh anggota: Svenpenn
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Lass Dich von der Waage nicht verwirren. Nächste Woche ist das weg. Bleib dran👍
12 Mei 18 oleh anggota: *Skorpion-Queen*
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Das kommt schon mach dir keinen stess
13 Mei 18 oleh anggota: sonja pawlowski
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13 Mei 18 oleh anggota: Mopsbiene
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Sejarah Berat Badan Mopsbiene
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