|
Proteinpankakor med kvarg - 206 kcal
|
1396 kkal
|
Lemak: 31,72g | Prot: 139,18g | Karb: 128,81g.
Makan Pagi: Äggvita, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Protein Pro Protein Shake, Banan. Makan Siang: Protein Pro Toffee Caramel, Protein Pro Protein Shake. Makan Malam: ICA Lätt Creme Fraiche, Konserverad Tonfisk, Garant Bladspenat, Tomater, Gurka (med Skal). Camilan/Lainnya: Nellie Dellies Juicy Winegums, ICA Ica Leverpastej Låg Fetthalt, Havrefralla, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Castus Fruktstänger Äpple/Hallon, GB Glace Lättglass Vanilj. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sacofricosis
|