По-моему я перестаралась... Упсссс🙄🙄🙄
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 67,19g | Prot: 87,44g | Karb: 138,30g.
Makan Pagi: Вафли Творожные, Жареное Яйцо, Батон Нарезной, Сыр Моцарелла. Makan Siang: Борщ с Фасолью. Makan Malam: Жареное Яйцо, Сыр Моцарелла, Простоквашино Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Я не знаю. Я не думала, что отсутствие углеводов и соли дадут такой результат. С другой стороны, на импедансе мне говорили, что у меня много лишней жидкости, внутренние отеки. Может из-за этого? Я выгнала эту воду))
12 Mei 18 oleh anggota: smileos
|
Ольга, а назад набрать потом как?
12 Mei 18 oleh anggota: Katypritty
|
Хорошо поесть после взвешивпн я, веинуть углеводы. А вообще у меня созрел другой план. Месяц после сорев позанимаюсь кардио, еще подсушусь, а потом на массу с максимальным набором мяса и мин мальным жира
12 Mei 18 oleh anggota: smileos
|
И на соревнования фитоняшек?😁
12 Mei 18 oleh anggota: Batmanstar
|
А почему перестаралась? отличный вес, по-моему, не придется сутки голодать перед весами
12 Mei 18 oleh anggota: Voodoo Raccoon
|
С одной стороны да, а с другой грамотней все же весить хотя бы 56.7. Но процесс запущен и я боюсь возвращать угли. Нет времени для экспериментов. Бэтмэн, да, можно уже и на фитнесс бикини перед пауэрлифтингом заглянуть😂😂😂
12 Mei 18 oleh anggota: smileos
|
Вернуть углеводы на день - два?
12 Mei 18 oleh anggota: Katypritty
|
Нет, у мегя взвешивание в 14-00 в среду, а выступление в 9-00 в четверг. У меня есть полдня
12 Mei 18 oleh anggota: smileos
|
Ого. Только сейчас посмотрела, что взвешивание действительно в 14( Это конечно грустно
12 Mei 18 oleh anggota: Voodoo Raccoon
|
А ты во сколько приезжаешь? Я как раз к этому времени только доберусь до Луцка. Я с Киева на маршрутке еду
12 Mei 18 oleh anggota: smileos
|
Я приезжаю 15-го, потому что прямой поезд из Днепра только по четным числам ходит, а те, что с пересадками, очень неудобные.
12 Mei 18 oleh anggota: Voodoo Raccoon
|
Ого! Тогда понятно, конечно до 2-х долго. Но можно позвонить Коцаге, он в адреналине с самого утра, он же из Луцка
12 Mei 18 oleh anggota: smileos
|
Я всегда езжу до Киева на автобусе, а потом еще 5 часов на спринтере "киев-луцк"
12 Mei 18 oleh anggota: smileos
|
Ну я не факт что буду голодать с самого приезда) А автобусы я терпеть не могу - и укачивает, и спине капец
12 Mei 18 oleh anggota: Voodoo Raccoon
|
Тебе достаточно не поесть ночь и полдня. Возьми с собой весы. Я так всегда делаю. И не передиваю идя на взвешивание. Если не хвптает до слива 200грамм, парюсь в ванной. И да, можно весить на 100грвмм больше)) это для девочек
12 Mei 18 oleh anggota: smileos
|
В этот раз у меня еще и минус триста граммов за счет волос) А может и все четыреста. Когда срезали, "материал" на 340 завесил, но это под каре снесли, а сейчас-то у меня половина головы лысая, а на другой тоже не шибко много осталось :D
12 Mei 18 oleh anggota: Voodoo Raccoon
|
Вес у тебя идеальный и сливать не нужно. Но иногда, даже 100 грамм решают вопрос абсолютки. Поэтому чем меньше, тем лучше
12 Mei 18 oleh anggota: smileos
|
Абсолютка мне пока не грозит :D
12 Mei 18 oleh anggota: Voodoo Raccoon
|
Грозит. Ты можешь стать третьей
12 Mei 18 oleh anggota: smileos
|
12 Mei 18 oleh anggota: smileos
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smileos
|