|
Selamat lunch semua. Ini dirumah tante dan kebetulan dirumahnya cuma masak bakso dll tapi aku lebih milih apel sama pir buat lunch, sepiring gini cuma 177 kal tapi dijamin kenyang soalnya apelnya 100 gr sama pir 200 gr. Nanti sampe rumah baru lunch bneran
|
1283 kkal
|
Lemak: 32,85g | Prot: 56,61g | Karb: 189,58g.
Makan Pagi: Kismis (tanpa Biji), Frisian Flag Full Cream Milk, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Siomay, Buah Pir, Apel (tanpa Kulit). Makan Malam: Ketoprak. Camilan/Lainnya: Ikan, Bihun (Dimasak), Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kartika Sari Pisang Bolen. lagi...
|
|
 Komentar
kalo aku milih baksonya 😅😂
12 Mei 18 oleh anggota: royhanzbalghaits
|
pir tu tnggi karbo ya kk...tapi msih kompleks..
12 Mei 18 oleh anggota: iezhie challenge
|
@royhan : haha baksonya aku udah makan kmaren, jadi hari ini aku udah tahan godaan kok dari bakso 😁
12 Mei 18 oleh anggota: Ika Rachmanila
|
@iezhie : iya karbonya tinggi, makanya bisa jadi pengganti makan siang 😁 tinggi serat juga tapi jadi bagus buat usus. Asupan karbo udah tinggi, ntar kalo makan lagi tinggal protein sama lemak yg dipenuhin biar balance hari ini, karbonya dikurangin
12 Mei 18 oleh anggota: Ika Rachmanila
|
itu akan jauh lebih tinggi serat jika tidak dikupas
12 Mei 18 oleh anggota: Banglex
|
12 Mei 18 oleh anggota: iezhie challenge
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ika Rachmanila
|