Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2018
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1176 kkal
|
Lemak: 41,11g | Prot: 102,19g | Karb: 108,40g.
Makan Pagi: Plátano, Surlat Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea. Makan Siang: Tomates, Muslo de Pollo, Alitas de Pollo (sin Comer la Piel), Lechuga, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Palta Hass, Caldo de Pollo. Camilan/Lainnya: Cebollas, Queso Fresco, Tomates, Sopraval Pechuga de Pavo Asada. lagi...
|
|
3348 kkal
|
Latihan:
Extra - 10 menit, Hiit - 35 menit, Calentamiento - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan crisfreak
|