|
|
1279 kkal
|
Lemak: 65,04g | Prot: 96,78g | Karb: 79,16g.
Makan Pagi: Rzodkiewka, Seler Naciowy, Lidl Ser Harceński, Kujawski Olej Rzepakowy z Pomidorami, Bazylia i Czosnkiem, Lidl Ser Halloumi, Sława Polędwica Wiśniowa, Vital Fresh Kiełki na Patelnię Stir-Fry, Italiamo Sos Pomidorowy z Bazylią, Szpinak, Jajko. Makan Siang: Szpinak, Piątnica Śmietana 18%, Rzodkiewka, Kujawski Olej Rzepakowy z Pomidorami, Bazylia i Czosnkiem, Cukinia, Pomidory, Cebule, Ser Parmezan (Twardy), Italiamo Sos Pomidorowy z Bazylią, Lidl Mięso Mielone z Indyka. Makan Malam: Śledz Marynowany, Seler Naciowy, Sława Polędwica Wiśniowa, Lidl Ser Harceński, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Vital Fresh Kiełki na Patelnię Stir-Fry. Camilan/Lainnya: Orzechy Brazylijskie, Banan. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
rolkarstwo umiarkowane - 1 jam dan 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabregasowa
|