|
Пока ем в обычном режиме.Нервы.Не отпускает проблемка.Жду. Сейчас 10 минут ходила вокруг холодильника,искала вкусненькое.Не хотела углеводов,но только их и нашла.Из всех зол выбрала наименьшее-банан.
|
1436 kkal
|
Lemak: 69,23g | Prot: 75,69g | Karb: 131,36g.
Makan Pagi: Pure Protein Соевый Протеин, Вареное Яйцо, Каждый День Творог Обезжиренный, Каждый День Изюм без Косточек, Увелка Пшеничная Крупа, Главпродукт Черника Протертая с Сахаром. Makan Siang: Белый Город Молоко 2.5%, Банан. Makan Malam: Петмол Сливки 22%, Мёд, Сыр Гауда, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Сливочное Масло. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Хайнц Соус Цезарь, Green Ray Горошек Консервированный, Жареное Яйцо. lagi...
|
|
2452 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Kerja - 2 jam, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|