Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2018
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1912 kkal
|
Lemak: 60,02g | Prot: 122,01g | Karb: 220,17g.
Makan Pagi: Kiraz Domates, Çay Şekerli, Genç Yeşil Soğan, Zeytin, Ekşi Hamur Ekmek, Tulum Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Makan Malam: Yoğurt, Patates Kızartması, Bazlama, Mevsim Salata, Keçi Eti. Camilan/Lainnya: Akmina Kırmızı Meyveli Soda, Ülker Pötibör Bisküvi, Ülker Çikolatalı Gofret, Ülker Halley, Çay Şekerli, Toz Şeker, Espresso Kahve. lagi...
|
|
2727 kkal
|
Latihan:
Hiking - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ali akn
|