Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2018
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1634 kkal
|
Lemak: 40,07g | Prot: 67,41g | Karb: 246,76g.
Makan Pagi: Milbona Joghurt 0,1%, Haferflocken, Banane, Kaffee, Albi Tomatensaft. Makan Siang: Edeka Romanasalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Schwarzbrot, Géramont Weichkäse. Makan Malam: Galiamelone, Uncle Ben's Express Mexikanisch, Iglo Chicken Nuggets. Camilan/Lainnya: WellMix Protein Riegel Cocos, Aldi Iso Light (Flasche), Gletscherkrone Maiswaffeln, Rhabarber Leicht Gezuckert (Gekocht oder Konserviert), Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art Haselnusskrokant. lagi...
|
|
2686 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.asbach
|