Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2018
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1291 kkal
|
Lemak: 20,88g | Prot: 105,40g | Karb: 160,20g.
Makan Pagi: Linfrön, Arla Lättmjölk, Jordgubbar, Valio Yoghurt Persika & Papaya, Grapefrukt (Rosa och Röd). Makan Siang: Protein Pro Protein Shake, Linfrön. Makan Malam: Broccoli, Eldorado Böngroddar, Grapefrukt (Rosa och Röd), Garant Lätt Creme Fraiche, ICA Basic Wokgrönsaker, United Gross Chilibönor. Camilan/Lainnya: Castus Fruktstänger Äpple/Hallon, GB Glace Lättglass Vanilj, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 11 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sacofricosis
|