|
今天MC第三天，身體懶懶的
體重65.1
體脂肪33
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.5
身體年齡49
基礎代謝1341
BMI 24.4
昨天上午防彈咖啡
午餐（豬腳+滷雞腿+桂竹筍+空心菜+竹筍湯）飽飽飽
晚餐（鯖魚+地瓜葉+雞酒湯）
脖子上的疹子消掉了
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1847 kkal
|
Lemak: 118,45g | Prot: 142,52g | Karb: 57,98g.
Makan Pagi: 防彈咖啡. Makan Siang: 炒空心菜, 全聯 豬梅花肉, 滷雞腿, 竹莢魚, Costco 奇亞籽. Makan Malam: 竹筍, 地瓜葉, 鯖魚, 7-11 香雞排. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lillian556605
|