今天MC第三天,身體懶懶的 體重65.1 體脂肪33 內臟脂肪6 骨骼肌肉25.5 身體年齡49 基礎代謝1341 BMI 24.4
昨天上午防彈咖啡 午餐(豬腳+滷雞腿+桂竹筍+空心菜+竹筍湯)飽飽飽 晚餐(鯖魚+地瓜葉+雞酒湯) 脖子上的疹子消掉了
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1847 kkal
|
Lemak: 118,45g | Prot: 142,52g | Karb: 57,98g.
Makan Pagi: 防彈咖啡. Makan Siang: 炒空心菜, 全聯 豬梅花肉, 滷雞腿, 竹莢魚, Costco 奇亞籽. Makan Malam: 竹筍, 地瓜葉, 鯖魚, 7-11 香雞排. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lillian556605
|