Tanggal Mulai: 27 Jan 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 45 kg Berat Awal: 56,2 kg
01 Sep 24	49,4 kg	Cukup Baik
23 Agu 23	50 kg	Cukup Baik
30 Jul 23	51 kg	Cukup Baik
25 Jul 23	51,6 kg	Cukup Baik
23 Jul 23	51,9 kg	Cukup Baik
06 Jun 23	53,5 kg	Cukup Baik
05 Jun 23	53,9 kg	Cukup Baik
03 Jun 23	54,2 kg	Cukup Baik
09 Feb 23	54,3 kg	Cukup Baik
30 Jan 23	54,6 kg	Cukup Baik
29 Jan 23	56 kg	Cukup Baik
27 Jan 23	56,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 05 Okt 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 45 kg Berat Awal: 53 kg
05 Okt 22	53 kg	Cukup Baik