Tanggal Mulai: 21 Jul 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 76,2 kg Berat Awal: 93,0 kg
26 Apr 14	92,5 kg	Cukup Baik
06 Apr 14	92,5 kg	100%
30 Mar 14	92,1 kg	Cukup Baik
23 Mar 14	91,6 kg	Cukup Baik
16 Mar 14	93,0 kg	Cukup Baik
09 Mar 14	94,3 kg	Tidak Berlaku
01 Sep 13	91,6 kg	Buruk
11 Agu 13	92,1 kg	Buruk
04 Agu 13	92,1 kg	Buruk
28 Jul 13	91,6 kg	100%
21 Jul 13	93,0 kg	Buruk

Tanggal Mulai: 15 Jun 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 76,2 kg Berat Awal: 93,0 kg
13 Jul 13	92,1 kg	Buruk
06 Jul 13	92,1 kg	Cukup Baik
30 Jun 13	93,0 kg	Buruk
23 Jun 13	93,0 kg	Buruk
21 Jun 13	92,1 kg	Cukup Baik
16 Jun 13	93,0 kg	Cukup Baik
15 Jun 13	93,0 kg	Tidak Berlaku