Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2010
|
113,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 31,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1041 kkal
|
Lemak: 16,02g | Prot: 48,86g | Karb: 179,58g.
Makan Pagi: non dairy creamer, sugar, coffee, banana, Light Fat Free Yogurt. Makan Siang: coke zero, chicken, 45 calorie aunt millies 5 grain bread, radish, lettuce, orange. Makan Malam: whole wheat thin bread , Light No Sugar Added Tomato & Basil Pasta Sauce, whole wheat spaghetti. Camilan/Lainnya: honey grahm Keebler, granola bar 100 calorie. lagi...
|
|
3179 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan determined10
|