Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2018
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2218 kkal
|
Lemak: 89,31g | Prot: 161,37g | Karb: 188,15g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Вареное Яйцо. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей , Жареная Картошка, Овощное Рагу, Котлета Говяжья. Makan Malam: Вареное Яйцо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
|
2445 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 59 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yupi53
|