|
Начала соблюдать БЖУ, теперь отвесы каждый день, хоть и небольшие🙃
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1355 kkal
|
Lemak: 57,20g | Prot: 53,15g | Karb: 154,01g.
Makan Pagi: Активия Йогурт Термостатный "Натуральный", Fit Parad Горячий Шоколад с Ванилью, Пятерочка Яблоко Красное , Активиа Натуральный Йогурт 2,4%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Makan Malam: Lipton Зелёный Чай, Ростик'c - KFC Твистер Острый, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Острые, Ростик'c - KFC Сырный Соус. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
А какую вы нашли для себя норму в кбжу? У нас с вами рост и вес одинаковые)
10 Mei 18 oleh anggota: LAngeles6
|
1200/78/52/105, а у вас?)
10 Mei 18 oleh anggota: k.r.yo
|
У меня 1309/72/48/147. До этого было 1500, решила снизить)
10 Mei 18 oleh anggota: LAngeles6
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan k.r.yo
|