Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2012
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1365 kkal
|
Lemak: 51,50g | Prot: 106,50g | Karb: 121,49g.
Makan Pagi: Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame, Chocolate Chip Cookie Dough Bar. Makan Siang: Premium Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken, Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame. Makan Malam: Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, CHOPPED BROCCOLI, BBQ Chicken. Camilan/Lainnya: Dry Roasted Peanuts, Endulge Peanut Butter Cups. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PENSK8R
|