Jurnal carolic, 08 Mei 18

Não perca a oportunidade de comemorar com o seu amor. No dia seguinte será um outro dia pra você manter a dieta!  

Mete bronca! Depois compensa! É só gastar bastante caloria durante o dia. KKK brincadeira.  

Aproveite e comemore! Não dá para ser refém de dieta, curta o momento e depois retorne com foco e sem arrependimentos. 

Isso aew!! E da próxima vez me convide por favor! Adoro pizza! 🤣🤣🤣 

troque de marido, por um que seja parceiro!!! kkkkk 

Ah, e feliz aniversário pro maridão 🤣 

comemore com seu marido. tente comer apenas a cobertura da pizza , mas se não der, amanhã será dia de retomada. 

Aproveite pois uma refeição não tira ninguém da dieta!  

aproveita, come um dois pedaços de pizza com brócolis, queijo e frango. Se beber toma uma cerveja ou água com limão. 

Faz uma salada simples antes de sair, ou beba uns 2 copos de agua antes de sair. Enganar o estomago para nao comer um monte na hora 

Eu penso assim.. Aproveite comi, bebi e Divirta - se.. No outro dia vc diminui a comida com saladas e ovos... 😁😁 

Assume como tua refeição lixo da semana. Pra não exagerar não beba junto com a comida, se puder, e coma bem devagar, ajuda na saciedade. É pizza? Não coma as bordas. 

Se joga e aproveita. Só não deixe de recomeçar no dia seguinte.  

Isso vai depender de sua capacidade psicólogica. Muita gente pode comer um pouco e se controlar. Outros comem um pedaço e acabam caindo em compulsão e colocam tudo a perder. Pense e analise com sinceridade o seguinte questionamento "Como eu reagiria à situação diante deste tipo de comida?". 

Comemore com ele, menina! Um dia só não faz mal. Durante a semana faça uma alimentação enxuta sem jacadinhas. Na pizzaria coma para se sentir satisfeita e não empanturrada. Peça refrigerante zero ou se gostar de bebida alcoólica, peça uma daquelas caipifrutas a base de vodka ou saquê e com adoçante. São melhores do que cerveja. Comemore, mas no dia seguinte volte ao foco.  

Outra coisa se vc vai sair da dieta faça valer a pena, não em quantidade mas em qualidade ok? Pensa assim num caso: Vc saiu da dieta, o que vai te deixar mais satisfeita um pouco de arroz ou uma fatia de pizza? Pq se for sair da dieta por algo que nem gosta tanto vai se sentir arrependida demais. E se tiver como olhe antes o cardapio e se planeje, as vezes nem vai ser sofrido , as vezes dá pra comer uma carninha mais magra com vegetais. 

se vc segue a risca td bem, eu saio 1x no mês, nunca no 1º mês.  

A vida é feita de momentos. Aproveite se permita. No dia seguinte recompensa 😊😘 

Come só a cobertura e não a massa... 

Não deixa de viver isso! Come e seja felizzzzz hahaha não vais acabar com todo o processo comendo em apenas 1 dia