Gisteravond weer een flinke wandeling van 5 uur gemaakt van circa 30k stappen (iets van 20 km denk ik). Ik was na mijn werk om 19:30 uur nog even de deur uitgegaan en was even voor 12 uur pas terug 🙂!
|
1566 kkal
|
Lemak: 52,02g | Prot: 101,68g | Karb: 168,71g.
Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Makan Siang: AH Blauwe Druiven, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Kaas, Subway Veggie Patty. Makan Malam: Old Amsterdam Kaas, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Tap Water, Tap Water, Fitshe Vegan Protein Bar. Camilan/Lainnya: Klene Muntdrop. lagi...
|
|
4244 kkal
|
Latihan:
FitBit handmatig - 23 jam dan 59 menit, Tidur - 1 menit. lagi...
|
|
Komentar
Dit keer liep ik vanuit Den Haag via Voorburg naar Rijswijk langs de vliet en kwam ik in Delft uit. Daar aangekomen besloot ik nog even naar Nootdorp te lopen. Maar dat was toch langer dan ik had verwacht. Maar i.p.v. de tram terug te nemen dacht ik, nu doorzetten, ik loop gewoon nog even door via Voorburg weer terug naar huis. Ik heb nu wel een beetje zere voeten, maar op zich gaat het wel. Ik ben benieuwd wat voor effect dit heeft op mijn gewicht morgenochtend. Nu ga ik snel mijn bed in. Welterusten!
08 Mei 18 oleh anggota: wvdzwart
|
Ik ging trouwens om 18:30 uur weg en niet om 19:30 uur.
08 Mei 18 oleh anggota: wvdzwart
|
whoop whoop... goed gedaan. Zeer veel respect! We hadden elkaar bijna tegen kunnen komen. Ik liep ook langs de Vliet vanavond 😂
08 Mei 18 oleh anggota: Zonnetje inhuis
|
Dat was mogelijk, ik heb best wel lang langs de vliet gelopen 🙂!
08 Mei 18 oleh anggota: wvdzwart
|
20 km! 👏 Ik zit nu rond de 10-15 km 3n vind ik al een eind! 20 km is wel het doel voor deze zomer dus heb nog even.. 😉
09 Mei 18 oleh anggota: Healthy1986
|
09 Mei 18 oleh anggota: Tuinvrouw81
|
Jemig...das ver al ingeschreven voor de 4 daagse?
09 Mei 18 oleh anggota: Mootjuh0107
|
Haha, ik zit er inmiddels wel voorzichtig aan te denken. Maar voor 2018 is de inschrijving (en loting) al geweest. De eerst volgende mogelijkheid wordt 2019.
De echte 4-daagse van Nijmegen is nog wel een niveau-tje hoger. Dat kan het dubbele zijn en dan 4 dagen achter elkaar 🙂! Maar ik moet ergens beginnen, en het helpt met fit worden/afvallen, en ik kom zo op plaatsen waar ik normaal niet kom. Behalve dat het veel tijd kost dus eigenlijk alleen maar voordelen 🙂!
09 Mei 18 oleh anggota: wvdzwart
|
09 Mei 18 oleh anggota: kimmmerd
|
Wel een mooi doel voor 2019 dan toch?
09 Mei 18 oleh anggota: Mootjuh0107
|
Ja klopt! En die gladiolen die @adff beloofd heeft ben ik natuurlijk ook nog niet vergeten 😀!
09 Mei 18 oleh anggota: wvdzwart
|
Wat super!!! K gun er mij de tijd niet voor.... toch es kijken om dat ook te gaan doen. Loop je gewoon wat en zie je wel waar je dan uitkomt (voor je thuis bent) of stippel je vooraf een route uit?
09 Mei 18 oleh anggota: Melanos18
|
Ik heb meestal wel een stad of een ander doel in gedachten, maar hoe ik er kom hangt helemaal af van wat ik onderweg tegen kom of leuk vind. Ik zie bijvoorbeeld ergens een pad door wat groen/park wat een beetje in de richting is van het einddoel, en vraag me dan af, daar ben ik nog niet geweest, waar zou dat heen gaan?
Zo kom ik op allerlei verschillende plekken, dus ook woonwijken, kleine paden tussen bosjes door om af te snijden, langs sloten bij voetbal velden, en gisteren liep ik zelfs onder een A13 viaduct door langs de snelweg (niet erop hoor 🙂).
09 Mei 18 oleh anggota: wvdzwart
|
Respect. Ik ben al blij als ik mijn lijf na 6/7 km nog thuis krijg, en dan heb ik een zeldzaam goede dag.
09 Mei 18 oleh anggota: Tijmpje
|
Het is nu ook een soort spel geworden om foto’s van plaatsnaamborden als trofee te maken. De regels zijn als volgt 😀:
1. Je mag het plaatsnaam bord alleen als trofee nemen, als je de volledige afstand van je huis naar het bord lopend/rennend heb afgelegd (te voet). Dus een stuk met de fiets/bus/tram/trein enzo mag niet.
2. Je mag wel op de terugweg daarna, de fiets/bus/tram enzo naar huis nemen.
3. Je moet een behoorlijk stuk, minstens een paar km hebben gelopen. Dus als je vlak naast het bord van een naastliggende plaats woont, mag je het bord pas op de terugweg van een lange wandeling nemen.
Veel wandel plezier 🙂!
09 Mei 18 oleh anggota: wvdzwart
|
wvdzwart.. Die kom ik zekers aan je brengen! Lang leve de viagladiola!
09 Mei 18 oleh anggota: adff
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wvdzwart
|