|
Selber schuld...
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
829 kkal
|
Lemak: 17,51g | Prot: 107,89g | Karb: 57,27g.
Makan Pagi: Foodspring Whey Protein Natur, Vitafit Tomatensaft. Makan Siang: Möhren, Landgut Hühnerfilet, Milbona Quark Magerstufe. Makan Malam: Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja, Dr. Quendt Bemmchen, Milbona Körniger Frischkäse Light, Naturya Organic Cocoa Nibs. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elektra108
|