Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2018
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
771 kkal
|
Lemak: 14,88g | Prot: 73,56g | Karb: 83,98g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café, Cafezinho. Makan Siang: Alface de Folha Verde, Salada de Folhas, Arroz Branco, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Alface, Cebolas, Sadia Filezinho de Frango. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Whey Protein, Power One Pasta de Amendoim Integral. lagi...
|
|
2916 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Hiking - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aparecida Pedro
|