|
😋😋
|
1005 kkal
|
Lemak: 53,49g | Prot: 54,49g | Karb: 80,08g.
Makan Pagi: Canela, Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo Mexido. Makan Siang: Qualitá Tomate Cereja, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Linguiça Suína. Makan Malam: Subway Tomate, Vapza Grão de Bico, Alface Americana, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Bauducco Torrada Integral (1), Café com Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral (1), Bauducco Torrada Integral (1), Bauducco Torrada Integral (1), Abacaxi. lagi...
|
|
2164 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RenataGoes
|