Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2018
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1356 kkal
|
Lemak: 47,15g | Prot: 109,36g | Karb: 124,32g.
Makan Pagi: Ваше Здоровье Семя Льна, Магнит Банан, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен), Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Makan Siang: Капуста Белокочанная, Петрушка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Kuhne Яблочный Уксус, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Makan Malam: Ваше Здоровье Семя Льна, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Избенка Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Good Food Миндаль Сушеный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
07 Mei 18 oleh anggota: Маргарита087
|
Маргарита087, молодец за что? за 100 гр? 😭😭😭. Я сейчас на повышении каллоража. Отвесов не жду, дай бог удержать вес на данном уровне. Дальше буду понижать каллораж для последущего дефицита и снижения веса.
07 Mei 18 oleh anggota: Astap6
|
Молодец. Даже за 100 грамм и за те 12!!!!
07 Mei 18 oleh anggota: Маргарита087
|
Маргарита087, спасибо, это да.
07 Mei 18 oleh anggota: Astap6
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Astap6
|