Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2014
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2014:
|
1620 kkal
|
Lemak: 75,32g | Prot: 117,60g | Karb: 119,54g.
Makan Pagi: Pascual Leche Desnatada, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Ortiz Pan Integral Tostado, Mandarina. Makan Siang: Pan Blanco, Ensalada Mixta, Pechuga de Pollo a la Plancha, Queso Manchego, Aceite de Oliva Extra Virgen. Makan Malam: Tomates, Queso Manchego, Salmón al Horno o a la Parrilla, Pan Blanco. Camilan/Lainnya: Jamón Serrano, Pan Blanco, Peras, Hacendado Almendras Crudas. lagi...
|
|
3276 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 9 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 21 menit, Pelatihan Sirkuit - 40 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gonzalezi
|