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peso post super cheat day
e da oggi inizia un mese di cut, aiut🙈
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53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1423 kkal
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Lemak: 25,85g | Prot: 117,11g | Karb: 175,02g.
Makan Pagi: Conad Fiocchi di Avena Biologici, Mela, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Makan Siang: Kiwi, Pesca, Finocchio Crudo, Star La Mia Pummarò, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Fior di Pasta Fusilli Integrali. Makan Malam: Conad Nocciole Sgusciate, Kiwi, Italia In Tavola Gallette di Mais, Dante Olio Extravergine di Oliva, Olympus Feta, Ortomio Funghi Coltivati Sott'olio, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Italia In Tavola Gallette di Mais, Petto di Tacchino. Camilan/Lainnya: Crownfield Barrette Muesli Nocciola. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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