Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2018
|
105,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 35,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 28,02g | Prot: 52,08g | Karb: 120,18g.
Makan Pagi: Paj, Barbells Protein Pudding Creamy Vanilla, Kaffe. Makan Siang: Kalorier. Makan Malam: Ketchup, Köttfärssås, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kungsörnen Spaghetti Fullkorn. Camilan/Lainnya: Kaffe, Kaffe, Kaffe. lagi...
|
|
2695 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bollen__
|