Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2018
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2329 kkal
|
Lemak: 41,79g | Prot: 135,09g | Karb: 341,17g.
Makan Pagi: Conad Cacao Amaro in Polvere, Mandorle Sbucciate, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Prozis Burro di Arachidi , Milbona Quark Magro. Makan Siang: Coop Arancia 100%, Curtiriso Gallette di Riso , Ferrari Parmigiano Reggiano, Rio Mare Tonno al Naturale, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Carote Bollite, Carrefour Riso Basmati. Makan Malam: Curtiriso Gallette Biologiche di Riso, Petto di Pollo, Carne, Carrefour Riso Basmati. Camilan/Lainnya: Conad Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Prozis Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein. lagi...
|
|
2077 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Belajar - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matte34
|