|
😪
|
111,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 31,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1975 kkal
|
Lemak: 90,17g | Prot: 108,95g | Karb: 191,51g.
Makan Pagi: Pressade Jus Orange Bio, Café, Nestlé Chocapic Crunchy Muesli, Quaker Cruesli 3 Chocolats, Sucre, Auchan Fromage Blanc 0%. Makan Siang: Danone Velouté Fruix, Oeuf Dur, Hareng Mariné. Makan Malam: Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Noix, Pain aux Céréales, Bridelight Crème Fraîche Semi-Épaisse 4%, Asperge, Haricots Verts, Steak de Bœuf. Camilan/Lainnya: Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Banane, Maxwell House Cappuccino Milka. lagi...
|
|
4174 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam, HIIT - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Belajar - 2 jam, Memasak - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FannyDpnt
|