Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2018
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2256 kkal
|
Lemak: 79,49g | Prot: 75,09g | Karb: 318,35g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Сливочный Сыр, Ржаной Хлеб, Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Пельмени. Camilan/Lainnya: Чай с Молоком, Чернослив Чернослив Вяленый, Яблоко Желтое. lagi...
|
|
1681 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Меруерkh
|