|
#КАЗАНЬ# Подготовка к забегу#
|
1528 kkal
|
Lemak: 70,66g | Prot: 75,41g | Karb: 157,88g.
Makan Pagi: Хлеб Черный, Милка Молочный Шоколад, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Nutiva Кокосовое Масло, Ароматы Жизни Масло Льняное, Овсяная Каша на Воде, Ежевика. Makan Siang: Каждый День Цветочный Мед, Орехи Кешью, 4 Сезона Летние Овощи, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Избенка Сыр Адыгейский, Хлеб Черный, Яичный Омлет, Barilla Макароны, Свинина Отварная. Makan Malam: Клементины, Зеленое Яблоко, Хлеб Черный, Каждый День Цветочный Мед, Избенка Сыр Адыгейский, Эдельвейс Айран. Camilan/Lainnya: Милка Шоколад Молочный Пористый, Киви, Красное Яблоко, Банан, Weider Протеиновый Батончик. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LesyaMinus35
|