|
|
1115 kkal
|
Lemak: 42,00g | Prot: 92,58g | Karb: 89,98g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Сыр Российский, Салат Овощной. Makan Malam: Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Салат из Редиса и Огурцов, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Camilan/Lainnya: Финик, Кофе, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. lagi...
|
|
1768 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlmiraMira.
|