|
|
1590 kkal
|
Lemak: 42,28g | Prot: 130,73g | Karb: 168,08g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Черкизовский Ветчина из Индейки, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Siang: Окрошка. Makan Malam: Champion L-Carnitine Bar, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красные Помидоры, Кинза, Активиа Густая Творожно-Йогуртная Натуральная. Camilan/Lainnya: Клубника, ВкусВилл Кефир 1%, Чай с Молоком, Ягода Сибирская Черника Протертая с Сахаром, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Щедрые Хлебцы Ржаные. lagi...
|
|
3452 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Hiking - 40 menit, Membersihkan - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 11 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|