Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2018
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2244 kkal
|
Lemak: 78,63g | Prot: 97,40g | Karb: 280,13g.
Makan Pagi: Zimt, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Äpfel. Makan Siang: Alkoholfreies Bier, Laugenbrezeln. Makan Malam: Mandeln, BioBio Bergkäse, Buko Balance 17%, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Iglo Rahm-Spinat, Iglo Fischstäbchen. lagi...
|
|
4547 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 15 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 40 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crümel
|