95/66/86
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4986 kkal
|
Lemak: 169,45g | Prot: 280,91g | Karb: 598,99g.
Makan Pagi: 義美 低脂鮮奶, 小麥胚芽, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Siang: 鮭魚, 羅非魚, 植物油, 扇貝(混種), 小黃瓜, 龍鬚菜, 葵果 泰式青木瓜沙拉醬, 豆瓣醬, 韭菜, 空心菜. Makan Malam: 奶黃包. Camilan/Lainnya: 統一 陽光黃金豆無加糖豆漿, 豆花. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|