|
Мотивации пост ради🙌🏽 Для тех, кто хочет бегать,но что-то не получается))
Девочки, ничто не поднимает так чувство собственного достоинства, как маленькие победы))Начинайте бегать! Раз в неделю, в две, раз в месяц. Кто сказал, что нужно бегать три раза в неделю или каждый день?!Не ставьте себе сразу высокие цели!Вы просто начните!А там, увидите как будет появляться время чаще. Я мама двоих маленьких деток, бегать ужасно не люблю и сложно физически всегда было, времени минимум на всё😅Но вы не представляете какое же это классное чувство, после пробежки стоять в дУше с мыслью: "ура! Я сделала это!"Как там говорят: Кто хочет- ищет возможности, а кто нет- причины и оправдания?А ведь верно!И пусть даже на данном этапе эти возможности, к примеру, выпадают раз в месяц, почему бы ими не воспользоваться?!Ведь нам всегда есть над чем работать🤸🏻♀️
|
 Komentar
Полностью поддерживаю на счёт бега👍🏻 Но считаю, что как и при любых тренировках важна регулярность с постепенным наращиванием нагрузки 🏋🏻♂️! Организм втягивается, становится выносливее🤸🏼♂️! От того, что выходишь на новый уровень 💪🏻, кайфуешь ещё больше 🌺
11 Mei 18 oleh anggota: Yulia_Bobr
|
От части соглашусь) для меня дополнительная нагрузка - это уже то, что я начала бегать🙌🏽 возможно если этим заниматься профессионально, то действительно нужно "усложнять" бег, но для новичков и чтоб привить желание бегать считаю, что не нужно ставить себе сразу за цель - бежать марафон каждодневно 🤷🏻♀️ психологический момент))
11 Mei 18 oleh anggota: Kramell
|
Я как раз не марафон имела ввиду))
Вообще не любила бегать, но попробовала интервальный бег для начинающих и понравилось 😍 Как и в любой программе важна система: начинаешь с малого, постепенно нагрузку наращиваешь - переходишь на новый уровень 🙌🏻
11 Mei 18 oleh anggota: Yulia_Bobr
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kramell
|