Обед после трени
|
1423 kkal
|
Lemak: 26,40g | Prot: 83,41g | Karb: 197,78g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Valio Молоко Обезжиренное, Сахар. Makan Siang: Макароны Отварные, Valio Молоко Обезжиренное, Простоквашино Сметана 15%, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Магнит Томаты Свежие, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Минтай Запечённый, Котлеты из Куриной Грудки. Makan Malam: Помидор Соленый, Запеченный Картофель, Минтай Запечённый. Camilan/Lainnya: Ашан Сухарики-Гренки, Пиво, Миндаль, Красный Яр Хворост, Яшкино Пряники Классические. lagi...
|
|
1805 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1992Lenochka1992
|