|
Не пойму,как сюда скинуть скриншоь,так что просто напишу. Тренировка: 45- минутная пробежка(4 из них отдых)+ дома приседания и пресс с гантелей и планка. С чистой душой завтракать))
|
1142 kkal
|
Lemak: 49,39g | Prot: 78,04g | Karb: 95,62g.
Makan Pagi: Хлеб Зерновой(Сумська Паляниця), Вареное Яйцо, Сыр Российский, Банан, Своя Линия Мюсли Тропик. Makan Siang: Редис, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Огурец (с Кожурой), Фасоль Trapeza. Makan Malam: Окрошка с Майонезом и Колбасой(Вероника), Жареная или Запеченная Куриная Голень. lagi...
|
|
1466 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xrundik99
|