Если так-то да. Если цель похудеть. Как правило, люди считают ккал , худеют. Потом проходит какое -то время. Для кого-то это недели, для кого-то месяцы и вес возвращается снова.
Я взвешиваю еду и считаю БЖУ для того чтобы приучить себя к отпределенным порциям еды. Не пройдя этот путь мы не сделаем положительных выводов для себя.